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中医保健按摩8穴位 防病益寿睡前揉一揉
【颜色: 绿 发布日期:2017年3月6日   信息来源:互联网   浏览272次 【字体: 】  

中医保健按摩8穴位 防病益寿睡前揉一揉

  编者按:保健按摩是日常最省心也是最省钱的摄生办法,中医学说按摩可以达到舒通经胳的感化,那么常用的保健按摩穴位有哪些?防病益寿,中医保健按摩若何做?

  睡前保健按摩八法是一种无副感化的良性保健办法,如经久保持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进感化。按摩时需闭目静脑,心绪安静,舌尖轻顶上颚,肢体充分放松。一至七法可采取坐位操作,第八法可仰卧操作。

  一、头皮按摩

  即两手食指、中指、无名指曲折成45度,用指甲端以每分钟8次的速度往返按摩头皮2~3分钟。可加强供血,促进血液轮回。

 

  二、双掌搓耳

  即两手掌拇指侧紧贴耳下端,自下而上,由前而后,用力搓摩双耳1~2分钟。可疏浚经脉,清热安神,上海上门按摩坚持服务第一顾客至上的经营理念,运用绿色推拿疗法让你缓解疲惫,释放压力,通过按摩给您带来意想不到的舒适效果,服务上乘,欢迎新老顾客光临惠顾,防止听力退化。>>>中医保健按摩 拉拉耳朵就养肾

  三、双掌搓面

  即两手掌面紧贴面部,以每秒钟两次的速度用力搓周全部1~2分钟?可疏浚经脉,24小时为你高端的上海按摩上门专业保健不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和放松身心还您一个美好的晚上,促进睡眠,防止皮肤皱折。

  四、搓摩颈肩

  即两手掌以每分钟两次的速度用力瓜代搓摩颈肩肌群,重点在颈后脊两侧,上海丝足上门帮您消除疲劳,缓解现代都市人亚健康问题!解除紧张和忧虑,推拿改善睡眠,推拿消除疲劳,恢复体力,约1~2分钟,可缓解疲惫,预防颈肩病变。

  五、推摩胸背

  即两手掌拇指侧,以每秒钟两次的速度,自上而下用力推摩前胸和后背?可由家人操作 ,共约2~3分钟。可强心健腰,疏浚脏腑经脉。>>>保健按摩10个养血宝穴

  六、掌推双腿

  即两手相对,紧贴下肢上端,由上向下顺推下肢数次,再以此办法顺推另一下肢,共约2~3分钟。此法可解除下肢疲惫,疏浚经脉。


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